Säsongsavslutning! TACK!

Tack! Vilken avslutning! Stegen, löpstyrkepass och kolhydratspåfyllning.. Vilka kämpar ni!! Vi ledare vill tacka er ALLA för denna terminen!! Oavsett om ni var med ikväll eller ej. Ni är grymma!! 11:e Januari kör vi igång igen!! Terminen innehåller ca 65 pass! 🙂 För er som vill gå med: från bara 99:-/mån Wow vilket gäng!!! mer bilder[…]

Dubbelpass och ett avslut med kolhydrater

Denna säsongen och året närmar sig sitt slut. Fjärde advent och det firar vi med att avslöja att vi imorgon kör ett dubbelpass! ??? Imorgon väntas säsongsavslutning och kolhydratsuppladdningen påbörjas! Blir extra skoj denna kväll! 18:30 samlas vi som vanligt utanför Intersport City. Laddade som alltid 🙂. Vi börjar… Stegen och avslutar passet på Cardio Club där en ledare[…]

Fartens återkomst efter grundträningsveckor

Lite halt, kyligt och suget efter soffan kan då lätt finnas där, men inte för medlemmar som var mer sugna på att kämpa sig igenom ett väl genomfört pass! Peppade varandra hela tiden och de 30,60 och 90 sekunderna antar vi att de nu alla tycker om ?. De jobbades även igenom en hel del löpteknik[…]

V.51 Farten är tillbaka

Du bestämmer din fart! (Fartpass) Det är temat på kvällens pass ? Ett annat ord för passet är 30,60,90 ? Mer förklaring får ni ikväll! Extra fokus på hållningen och löpteknik. Vi har under några veckor kört en hel del distans samt alternativt i torsdags och nu går vi in i lite mer fartgivande veckor och roliga[…]

3:e advent och ny samarbetspartner som gynnar alla medlemmar

3:e advent och det skall givetvis firas som utlovat! Vi presenterar en ny partner till Team Runner’s HIGH som kommer gynna dig som medlem! Vi kommer från framöver att ha (ingår i medlemskapet)  – workshops – föreläsningar – Veckotips (varje onsdag, video och bild) – skadeförebyggande övningar – rådgivning m.m. Tillsammans med Rygg och Idrottskliniken Jönköping som[…]

Alternativt pass: Spinning

Vilken insats av er alla på spinningpasset! Denna kvällen stod spinning på schemat. Ett bra alternativt pass för löpare. Medlemmarna fick ge sig an ett tufft pass men väldigt roligt. Fick även information om varför det är ett bra pass för löpare och vad man kan ta nytta utav. Stefan höll ett riktigt bra och[…]

Kvällens pass: Alternativ träning (Spinning)

Ikväll så är den peppande, inspirerande, glädjespridande, och duktiga ledaren Stefan tillbaka ”tillfälligt” !!! Stefan håller i ett riktigt roligt och inspirerande Spinningpass!! Samtidigt kommer vi prata om varför Spinning är en bra träningsform är det gäller alternativ träning till löpningen! Kom taggad!! Det gör vi!! Är du skadad så kanske du även kan vara med[…]

V.50 Dubbelvecka med löpstyrka och distans med lutning

Det märktes att gruppen var sugna på att springa denna kväll. Kvällens pass bestod av löpstyrka, distans med lutning och fartlek. Alla hade möjligheten att utmana sig själv oavsett nivå som man befinner sig på och samtidigt få pepp och varandra. Vilket gäng!! Grymt bra jobbat allihopa!! Vi ledare är imponerade! Samtidigt positivt överraskade över[…]

Andra advent och v.50 träningspass

Andra advent Firar vi med glädje på Team Runner’s HIGH Varför inte fira detta med nästa veckas planering samt en ”återkomst”… Nu på torsdag så är den peppande, inspirerande, glädjespridande, och duktiga ledaren Stefan är tillbaka ”tillfälligt” !!! Vi ledare har saknat honom och vi ser fram emot torsdag! Stefan (fortfarande löpförbud) håller i ett[…]