Distansfokus med fartökningar (Vinterträning) alla nivåer

Posted on januari 25, 2016 by admin

Vad duktiga medlemmar vi har! Lite små halt, slask och mycket energi. -Löpteknik/Löpskolning – Koordination – Långa ökningar Stod på schemat och genomfördes med bravur. Bålen fick jobba lite extra idag samt rotationen i överkroppen var det lite extra fokus på. Grymt bra jobbat allihopa!! På torsdag så är det det dags igen!! Ni som[…]

Ny varmare dubbelvecka (TRH vinterlöpning)

Posted on januari 25, 2016 by admin

Äntligen måndag och dubbelvecka igen ? Vi hoppas kroppen är fräsch och återhämtad. Ikväll väntar ett skönt pass i Team Runner’s HIGH vinterlöpningsperiod (uppbyggnad). Dags att fylla Jönköping med massa löpare igen ? Vi kommer jobba oss igenom följande: -Löpteknik/Löpskolning – koordination för löpning – Fartökningar med ”distans” tänk Passet är anpassat för alla nivåer![…]