v.20 Lek med farten
Ikväll är det dax att träffa dessa härliga ledare igen, som peppar och alltid är glada ?.. Ny vecka och den börjar med Veckans Intersport pass som består av fartlek. …
Äntligen möjlighet för att testa din kondition 12:e maj
Vill du få ut mer av din träning? Står dina tider still? Vill du veta hur din hälsa verkligen ser ut? Få rätt värden till din klocka? Nu har du …
Kristi himmelfärdsdag – träning
Underbar dag och solsken Självklart så kör vi pass även denna kvällen trots helgdag för våra medlemmar! (Tävlingsvecka för många) Vi hjälper dig att vara förberedd! Våra pass är alltid …
Nybörjarkursens femte pass
Nybörjarkursens femte pass bestod denna kvällen av en hel del teknik men även fart. Gruppen har gjort väldigt stora framsteg och idag fick de även testa på en vidareutvecklad form …
Företagspass – fart och styrka
Företagspass Grymt bra jobbat allihopa! Ett fartfyllt pass med löpstyrka och korta intervaller. Kul att se att hur ni kämpade på och samtidigt fick fram ett leende lite då och …
Nybörjarkursen pass 4
Nybörjarkursen kämpade även dem på väldigt bra Passet denna kväll bestod av löpteknik/löpskolning, löpstyrka och bålstyrka och givetvis en del löpning 🙂. Oerhört bra jobbat allihopa!! Väldigt roligt att få följa …
Företagspass – mentala upprepningar
Företagspass: Ett av alla härliga gäng som peppar varandra trots att det kan vara lite jobbigt ibland när man kämpar själv. Passet bestod av löpteknik/löpskolning, vikten av bålstyrkan i löpning …
V17. Intervallstege
Klockan 18:30 är det äntligen dax igen! Kvällens pass och veckans Intersport pass: Intervallstege En intervallstege är ett pass med olika längder på intervallerna. Pass där vi kör en Intervallstege …
V.16 – Intervaller som gör dig snabbare
Det regnar, blåser och småkyligt men det brydde sig inte löparna om. Fokus till 100% ! Veckans Intersport pass: “Intervaller som gör dig snabbare” Oerhört bra jobbat allihopa!! Kul att …
V16. Veckans Intersport pass del 2
Ikväll är det dags för andra passet i veckans Intersport Pass i samarbete med Anders Szalkai, friidrottsförbundet och Intersport. Kvällens pass består av intervaller, löpteknik/löpskolning. Passen är anpassade så att …