V.9 kompisintervaller
Snart måndag och ny vecka, där du utvecklas i din löpning ?? Imorgon står det KOMPIS intervaller på schemat! Riktigt roligt TRH pass så klart! Passet innehåller även: -löpteknik/löpskolning -kvällens …
Fartleksveckans sista pass: Sten, sax och påse
Fartleksveckans sista pass avklarad! Dagens utmaning bestod av två utmaningar! Fartlek i kombination med sten, sax, påse. Bra fokus av alla, det är mentalt jobbigt att springa fort utan att …
Fartleksvecka , sten, sax och påse
Snart dax för veckans andra pass! Vad ni/vi längtat ? Veckans tema är fartlek och det avslutar vi med ett pass som vi kallar för Sten,sax och påse.. ? Vad är nu …
Nybörjarkursen är äntligen igång!
Nybörjarkursen är igång och vilket härligt gäng! Som nu också givetvis kan titulera sig som LÖPARE! Ta med er allt ni fick lära er och testa hemma. (Använd onlinesidorna) Tack! …
Fartleks vecka och glädje
Vi har de bäst peppande motionärerna/löparna i Sverige! ? Vilket härligt pass! Duktiga ni är allihopa! Löpteknik, fartlek med mycket skratt och glädje ? Oerhört bra jobbat allihopa!! På torsdag är det …
V.8 lek med farten (oavsett nivå)
Ny vecka och ny dubbelvecka (2 pass denna veckan). Ikväll blir det ett väldigt roligt och fartfyllt pass. Vi kallar det för fartlek! Ett pass där vi kommer att …
V.7 Fartvecka och koordination
Wow vilket gäng!! Extra roligt att många var med denna kväll och roligt med så många nya! (Alla fick inte ens plats på bild) Ni lyckas överträffa oss ledare varje …
V.6 Blicken uppåt passet – summering
Kallt, lite snö, mörkt ute och duktiga löpare intar staden trots detta! Oavsett väder, presterar ni och levererar brett leende och peppande till varandra. Oerhört bra jobbat idag!! Vilken utveckling!! …
Blicken uppåt passet
Ikväll väntas veckans andra glädjefyllda pass för löpargruppen ? Passet kallar vi för “blicken uppåt”. En bild säger mer en ord sägs det.. ? -Teknik anpassat till dagens pass (blicken …
V.6 Löpteknik, Löpstyrka och fart
Vinterträningen pågår för fullt och uppbyggnadsfasen pågår. Vad ni är duktiga allihopa!! Vilka kämparinsatser av er alla! Bägge grupperna kämpade på oerhört bra och vilket peppande av er alla. (Välkommen …