v.42 och en fartfylld dubbelvecka med distans

image

En riktigt bra vecka väntar och redan ikväll så blir det äntligen löppass igen. Denna veckan blir det fartleks vecka med fokus på distans. Vi kommer jobba med mer naturliga fartökningar. Skaderisken är betydligt lägre en hårdare intervaller. Väldigt roligt också, som vanligt 🙂

Fokus ligger på att göra en så naturlig ökning i farten som möjligt och framförallt försöka hålla en ökning som inte varierar sig, utan konstant.

I och med att det är måndag så jobbar vi givetvis även med löpteknik och löpstyrka också.

Vill du provträna så är du givetvis välkommen och behöver inte vara rädd för att inte hänga med eller ”dra ner” gruppen. Vi jobbar med konstant upphämtning och ingen bidrar med något negativt, utan tvärtom.

Vill du provträna så kontakta oss gärna på facebook eller hemsidan.

På torsdag kommer vi springa en lite längre distans men även där göra fartökningar

Vi ses ikväll!