Trevlig midsommar!!

dsc02638b

Vi vill önskar alla våra medlemmar samt blivande medlemmar en oerhört trevlig midsommar. Detta genom att plocka fram några av alla fördelar med just midsommar:

– Små grodorna är en jättebra övning för just löpare. Där du får jobba med de större muskelgrupperna som framsida och baksida lår, flåset, bålen (tänk på hållningen) men även skrattmuskulaturen  🙂

– Björnen sover är en riktigt bra variant av snabba intervaller under kort tid. Vila samt fartökning. Variera gärna vem som är björn

– Klappa händerna sången : Super bra sång för att komma i stämning till Team Runner´s HIGH löpträning

– Jordgubbar, grädde, glass, potatis m.m. Väldigt bra uppladdning för nästkommande långpass.

Vi vill ännu en gång önska ALLA en underbar midsommar!! (Dela gärna så fler förstår fördelarna med just midsommar)

Vi ses på Måndag klockan 18:30 (utanför Intersport City).

teamrunnershigh.se

”Den där känslan”