Löparstyrka

För att bli en bättre löpare så krävs det även en del styrketräning. Att träna styrka kanske inte är det absolut roligaste för en som ”bara” vill ge sig ut och springa.

Styrketräning i grupp är dels betydligt roligare men också betydligt mer motiverande. Gör allt för att undvika skador!