Löparkurser


Nybörjarkurs/Teknikkurs i löpning

Det som många har efterfrågat är snart här igen. Ny omgång av vår populära nybörjarkurs startar 29:e April!

KURSEN ÄR FULLTECKNAD

Nästa kurs

September – anmälan öppnar ca 1 månad innan


Äntligen! 

Förkunskaper: INGA

Kursen är lämpad för dig som vill börja springa och hitta njutningen i det. Grunderna samt hur du springer effektivt.

Vi ger dig förutsättningarna.

  • Roligt
  • Löpteknik/Löpskolning
  • Löpstyrka
  • Föreläsning
  • Coachning
  • Gemenskap

Upplägg

  • 6 tillfällen
  • Klockan 18:30, onsdagar med start 29:e april (första tillfället 18:00.)
  • 60-90 minuter

Tillfällen

Utgår ALLTID ifrån STC (Vid Ica maxi). (Ej. v.21, samling OMNI FYSIO). 

  1. V.18. 18:00-20:00 (denna tid endast första veckan) Föreläsning och intro samt Löpteknik, löpskolning, löpstyrka
  •  Korta intervaller, löpteknik

2. V.19  Start: 18:30-20:00.  Backträning, upp och ner (löpteknik)

3. V.20 Löpteknik, spänst och frånskjut

4. V.21 (Omni Fysio, adress nedan)Löpstyrka, en stark bål är a och o i löpning. Start klockan 18:30. Vi är inomhus. Ha på dig kläder du kan röra dig bekvämt i.

Adress: Västra storg 6, plan 2. (Vid Forex).

5. V.22 Utmaningen

6.  V.23 Avslutning (STC)

Pris: Endast 649:-  (skickas faktura utan kostnad, håll utkik i skräppost!)

Anmälan görs via länken nedan och är bindande. (Håll utkik även i skräpposten då mailen ofta hamnar där). Obetalt faktura tillkommer 60:-, därefter går ärendet vidare. Har du ej fått fakturan samma dag som anmälan kontakta oss via mail. Anmälan är fortfarande registrerad.

Är man sjuk vid något/några tillfällen så skickas enklare instruktioner ut på begäran så att man inte missar någon information. Mer information på nästkommande tillfälle. Presentationer etc. skickas ej ut. Mer utförlig information på pass etc. mailas ej ut.

Vi har ej möjlighet att erbjuda plats på nästkommande kurs.

Ingår:  Två veckor fri träning på STC.

Har du frågor är du givetvis välkommen att kontakta oss:

info@teamrunnershigh.se

Vi ses den 29:e April 🙂

KURSEN ÄR FULLTECKNAD