Löparkurser

 


Nybörjarkurs/Teknikkurs i löpning

Det som många har efterfrågat är snart här igen. Ny omgång av vår populära nybörjarkurs startar 21:a Mars!

Välkommen i Mars!  Äntligen! 

Förkunskaper: INGA

Kursen är lämpad för dig som vill börja springa och hitta njutningen i det. Grunderna samt hur du springer effektivt.

Vi ger dig förutsättningarna.

  • Roligt
  • Löpteknik/Löpskolning
  • Löpstyrka
  • Föreläsning
  • Coachning
  • Gemenskap

Upplägg:

  • 6 tillfällen (Inklusive filmning)
  • Klockan 18:30, onsdagar med start 21:a mars (första tillfället 18:00)
  • 60-90 minuter

Tillfällen

Utgår första och sista tillfället ifrån Cardio Club (Vid Ica maxi). (Ej. v14, samling OMNI FYSIO). 

V.13-17 utgår vi från destinationen (mitt i city. Smedjegatan 14).

  1. V.12  18:00-20:00 (denna tid endast första veckan) Föreläsning och intro samt Löpteknik, löpskolning, löpstyrka
  •  Korta intervaller, löpteknik

2. V.13  Start: 18:30-20:00.  Backträning, upp och ner (löpteknik)

3. V.14 (Omni Fysio, adress nedan)Löpstyrka, en stark bål är a och o i löpning

Adress: Västra storg 6, plan 2. (Vid Forex).

4.  V.15 Löpteknik, spänst och frånskjut

5. V.16 Utmaningen

6.  V.17 Avslutning (Cardio Club)

Pris: Bara 649:-  (skickas faktura utan kostnad)

Anmälan görs via länken nedan och är bindande.

Är man sjuk vid något/några tillfällen så skickas instruktioner ut på begäran så att man inte missar någon information.

Vi har ej möjlighet att erbjuda plats på nästkommande kurs.

Ingår: Buff (värde 180:-), Två veckor fri träning på Cardio Club.

Anmälan öppen! Registrera dig här!! 

10580068_1009837002407287_7722265636857110681_n-2

Har du frågor är du givetvis välkommen att kontakta oss:

info@teamrunnershigh.se

Vi ses den 21:a Mars 🙂