V17. Intervallstege

Klockan 18:30 är det äntligen dax igen! Kvällens pass och veckans Intersport pass: Intervallstege En intervallstege är ett pass med olika längder på intervallerna. Pass där vi kör en Intervallstege med progressivt ökande fart ju kortare intervall. Vi kommer även gå igenom löpteknik/löpskolning, rörlighet/dynamisk rörlighet samt veckans fokus. För dig som inte varit med innan,[…]