Veckans andra pass (Vinterlöpning), fartlek

Vilka härliga löpare vi har i Team Runner’s HIGH ? Fartlekspasset är avklarat och det med mycket leende på läpparna. Vilket peppande från er alla!! Vi ledare mer en nöjda och framförallt roligt att se utvecklingen ni gör! Även ni nya löpare! Tack för att vi får uppleva er utveckling! Oerhört bra jobbat idag och drick[…]

Distansfokus med fartökningar (Vinterträning) alla nivåer

Vad duktiga medlemmar vi har! Lite små halt, slask och mycket energi. -Löpteknik/Löpskolning – Koordination – Långa ökningar Stod på schemat och genomfördes med bravur. Bålen fick jobba lite extra idag samt rotationen i överkroppen var det lite extra fokus på. Grymt bra jobbat allihopa!! På torsdag så är det det dags igen!! Ni som[…]

Ny varmare dubbelvecka (TRH vinterlöpning)

Äntligen måndag och dubbelvecka igen ? Vi hoppas kroppen är fräsch och återhämtad. Ikväll väntar ett skönt pass i Team Runner’s HIGH vinterlöpningsperiod (uppbyggnad). Dags att fylla Jönköping med massa löpare igen ? Vi kommer jobba oss igenom följande: -Löpteknik/Löpskolning – koordination för löpning – Fartökningar med ”distans” tänk Passet är anpassat för alla nivåer![…]

Jönköping fullt av TRH löpare. Vilka kämpar! (Vinterträning)

Vilka kämpar vi har i löpargruppen! Trots kylan, halkan och soffan som lockar så valde de alla att utveckla sin löpning och ha roligt tillsammans. Grymt bra jobbat allihopa! På schemat idag stod det: -Löpskolning/löpteknik -progressiv fart (intervaller) Njut av kvällen och drick extra mycket vatten 🙂 ? ? Tack för att vi får coacha[…]

Vinterträning med Team Runner’s HIGH

Vinterträningen är i full gång med Team Runner’s HIGH löpargrupp! Vinterträningen kan vara betydligt tuffare för många av olika orsaker. (Kylan, andningen, fötterna får arbeta mer, jobbigare för bålen och även motivationen kan tryta) Viktiga är inte att springa lika fort som på sommaren. Genomförandet tar dig framåt och gör dig både starkare och mer[…]

Blicken uppåt passet (-18 grader)

Blicken uppåt var temat denna extremt kalla kväll ? Vilken kämpar insats av er alla! Medlemmarna som var med peppade varandra trots kylan och gav sitt yttersta. Backen klarades av och fokus var hållningen och armpendlingen. Passet var uppdelat i olika nivåer och alla sprang på i sitt egna tempo. Grymt bra kämpat alla som var[…]

Blicken uppåt.. Veckans andra pass

Äntligen är det dags för veckans andra pass. Temat: Blicken uppåt.. ? Blir ett roligt och fartfyllt pass med många trevliga människor som peppar. Teknikgenomgång står även på agendan (uppför och nedför). Vad kan det vara för pass… ? Vill du provträna? Självklart är du välkommen! Ta med vänner om du önskar Samling utanför Intersport City[…]

Premiären avklarad! Vilket gäng!

Vilket premiärpass!! Slasket stoppade inte fart sugna löpare! Grymt bra jobbat allihopa!! Löpteknik/löpskolning och intervaller stod på schemat. Roligt att se så många nya ansikten och så många leenden på passet. Njut av känslan i kroppen och ladda för torsdagens härliga pass 🙂. Drick extra mycket vatten imorgon. Vi ledare är mer en nöjda! Tack!! Skall[…]

11 Januari närmar sig! Vilka nyheter för denna säsong!!

Det närmar sig säsongsstarten med stormsteg! 11 Januari! Oj vilka nyheter! – Nybörjarkurs som startar 23 Februari (mer info på hemsidan (även anmälan) – Träningen fortsätter som vanligt vara varje måndag och varannan torsdag. Från och med denna termin får ni även ett förslags pass på TORSDAGEN då det ej är arrangerar pass. Ni får[…]