V.49 distans med variation

Ny vecka och ytterligare en dag att hoppa över hinder och bortförklaringar så som kyla och blåst 🙂. Denna vecka kommer vi att ha lite mer inrikting mot distans med variation. Ni kommer att få testa på att springa lite längre men samtidigt med lutningar åt båda hållen. Backteknik, armpendlingen samt hållningen kommer tas upp. Givetvis[…]

Veckans andra pass avklarat trots kylan. Imponerande prestationer

Tappert gäng i löpargruppen!! Passet bestod av några stegringslopp i början för att få upp fart och flås. Sedan blev det intensiv fartlek runt båda sjöarna. En kort, en lång, en kort, en kort till, en jättelång. Många korta. Osv. Oavsett vad vi körde så var det högt fokus, bra pepp och snygg armpendling! Bra[…]

Kylan stoppar inte Team Runner´s HIGH löpargrupp!

Kylan stoppar inte löpargruppen i Team Runner’s HIGH Passet denna kväll bestod av löpteknik, löpstyrka i backe, backintervaller samt fartlek. Oj vad roligt vi hade det! ?. Vilken glädje!! Alla körde på, på sin egna nivå och gjorde detta galant. Dagens ledare: ”oerhört roligt att få se er utveckling varje pass och er kämparglöd. Samtidigt som[…]

Äntligen!! Presentkort och Julerbjudande!

Många har efterfrågat det och nu är det möjligt att ge bort ett medlemskap i Jönköpings löparakademi! Ge bort ett medlemskap till någon du tycker om, innehållande glädje, motivation, inspiration, gemenskap, bättre hälsa och utveckling i löpning! Varför inte ge bort Göteborgsvarvetpaketet till någon som skall springa loppet och alltid börjar försent? Endast 649:- inklusive[…]

Stegen avklarad! Vilka insatser!

Stegen avklarad! Med bravur!!!! ??? Som många gånger förr hade vi vädergudarna med oss och alla hade sparat leendet till kvällens pass. Vilken prestation av er!! Passet var anpassat för alla olika nivåer. Alla peppade varandra oavsett nivå. Passet bestod också av löpteknik och fokus denna kväll var hållningen. Ha en fortsatt bra kväll och[…]

V.47- Stegen

Ytterligare en vecka där ni medlemmar kommer att utveckla ER löpning. Kvällens pass kommer att vara VÄLDIGT roligt om vi ledare får säga vår åsikt :). Efter uppvärmningen kommer vi att arbeta oss igenom ett parti av Löpteknik övningar och därefter ge oss på ett roligt, mentalt och peppande pass som vi kallar för STEGEN.[…]

Bilder från passet den 12 November (fokus bål)

Före och efter passet är känslan i gruppen grymt bra! Passet bestod av Löpteknik, löptekniska övningar med fokus på bålstabilitet och hållning. Därefter 40 sekunders intervaller. Vilket gäng och vilket pepp!   Fler bilder finner ni i bildarkivet/albumet    

Veckans andra pass. Muskel i fokus: Bål

Äntligen dags för veckans andra pass! Torsdagens pass brukar ha lite löpstyrka med i bilden och idag är det bålen som vi skall tänka på lite extra! Vi kommer jobba oss igenom 40 sekunder av fart och glädje 🙂 . (Mer info får ni på passet) Denna torsdag kommer vi även jobba en del med[…]

Team Runner´s HIGH skriver ytterliga ett samarbetsavtal

Nytt samarbetsavtal skrivet med Cardio Club i Jönköping. Cardio Club är ytterligare ett av de gym i Jönköping som Team Runner´s HIGH kommer att samarbeta med och dess medlemmar kommer gynnas starkt av detta. Detta firas genom att Cardio Club nu via en TÄVLING lottar ut ett 12 månaders medlemskap hos oss i TRH! In[…]

Löprgruppen som trotsar alla väder! V.46. Teknikintervaller

(Före) Före och efter dagens pass! Ösregn och ännu mer regn. Vilka kämpar ni är som kom trots detta kom och visade enorm glädje och engagemang!! Dagens pass: teknikintervaller! Vilken insats! Vi vill även passa på att välkomna de nya medlemmarna! Ska bli roligt att följa även era framsteg. Vi ses på torsdag!! Bild 2:[…]